Premier trimestre de grossesse

Foetus à 1 mois

Premier mois de grossesse

  • Début des battements du cœur
  • Apparition des bourgeons des bras et des jambes
  • Développement d’un système digestif primitif ‡
  • L’embryon mesure 5 millimètres

Vous ne vous sentez pas bien ? Vous n’êtes pas la seule ! De nombreuses femmes éprouvent des nausées et des vomissements durant leur grossesse. Ces problèmes d’estomac sont souvent dus aux changements hormonaux. Certaines odeurs et certains mouvements peuvent empirer les nausées. La bonne nouvelle, c’est que les nausées disparaissent habituellement après le premier trimestre

‡ Afin d'éviter les vomissiments, il faut essayer de ne pas avoir l’estomac vide. Ainsi, mangez les aliments dont vous avez envie en petites quantités fréquentes, jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Il est aussi recommander de boire plutôt entre les repas plutôt que pendant les repas. ‡ Au réveil, levez-vous du lit doucement et mangez rapidement apres vous être levée. ‡ Et plus génréalement, prenez beaucoup d’air frais et évitez ‡la fumée, les odeurs fortes, l’alcool et la caféine.

Foetus à 2 mois

Deuxième mois de grossesse

  • ‡Développement du cerveau, du foie, des reins, du réseau sanguin et du système digestif
  • ‡Formation des membres
  • ‡L’embryon devient un fœtus : il mesure environ 2,9 centimètres et pèse 0,9 gramme
  • Développement d’un système digestif primitif

Tout au long de votre grossesse, vous aurez besoin de calcium pour assurer la solidité des os et des dents de votre bébé. Vous aurez aussi besoin de vitamine D pour absorber et utiliser le calcium. En consommant suffisamment de calcium, vous contribuerez aussi à la santé de vos propres os et de vos dents ! Mangez des aliments riches en calcium : lait (tous genres), fromage, yaourts et boissons au soja enrichies. Consommez également des aliments contenant de la vitamine D comme le lait, le poisson et la margarine.

Foetus à 3 mois

Troisième mois de grossesse

  • Formation des traits du visage; formation du nez et de l’oreille externe ‡
  • Début des mouvements de la tête et de la succion ‡
  • Tous les organes internes se développent ‡
  • Le fœtus mesure environ 7,5 centimètres (3 pouces) et pèse 30 grammes (1 once)

L’excès de caféine n’est pas bon pour vous et votre bébé. Pour les femmes en âge de procréer, la consommation maximale recommandée est de 300 mg de caféine par jour — soit un peu plus de deux tasses de café. Limitez votre consommation de café, de thé fort et de boissons gazeuses. L’eau, les jus de fruits purs et le lait sont de meilleurs choix qui vous procurent des nutriments dont votre bébé a besoin. Attention ! Certaines tisanes, comme la camomille, sont néfastes pour les femmes enceintes. Les tisanes suivantes sont généralement considérées comme inoffensives si elles sont consommées avec modération (de deux à trois tasses par jour).